1为什么你要学习人格？

为什么你要学习人格？

实用人格手册：读懂自己与他人的必备指南

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第一课：为什么你要学习人格？

第一节课，我想首先跟你讲一讲，我们为什么要学习人格，也就是，了解人格相关的知识，对于我们每个人来说，有什么用。这也是这个人格手册的价值所在。

我们每个人都渴望自我成长，成为心中那个理想的自己或者达到满意的状态。不同的人、不同的人生阶段，心中渴望的自我成长都会有不同的具象表现：

它可以表现在职业发展上，比如想找到更好的工作，获得更高的薪水，或者将现在的工作做得更出色，让自己在团队中更有价值；

它也可以体现在亲密关系中，比如想在茫茫人海中识别出那个特别的 ta，或者能让现在的亲密关系更加融洽，让彼此的沟通更健康更有效；

成长也可以体现在财务状况上，比如改变不健康的消费习惯，或者能延迟满足，实现长远的财务规划，在与钱相关的问题上拥有理性看待和处理问题的能力；

成长还可以是我们变得更有能力去构建幸福的家庭和人生，能对家人表达温情，对子女教育有耐心，对这个世界有更多善意，更容易体会到快乐…

无论你想要怎样的成长，都需要首先了解自己的人格构成。

人格在西方心理学研究中称为 personality，又被翻译成性格，指的是一个人相对稳定的，并对他未来行为具有较强预测性的内在特质。它不是某一个或几个独立的行为表现，而是能提前预测一系列行为的内部密码，因此探究人格就相当于解锁这些密码。

解锁人格密码具有重大的价值。因为当我们不知己不知彼的时候，我们会无意识的陷入自我内部斗争和与他人的外部冲突这两种状态中。

第一种状态叫做自我内部斗争。这是一个被卡住的状态，英文叫做 Interpersonal conflict，指的是我们内心的挣扎和矛盾。

小王想要更好的工作，想把现在的工作做好，知道这样才能获得职场和报酬的提升，但又总觉得自己内心被困住，不认为自己能做好，他也非常善于自我打击，慢慢的就懒得去努力，卡在了对自己不满意，对现状不甘心，同时又觉得无能为力的状态里。

小芳渴望和男友拥有亲密无间的陪伴与接纳，但不知为什么总觉得不能全心全意相信对方，不能让他知道自己完整的真实想法和感受，她觉得自己在感情中会很容易戴上盔甲告诉自己爱情没那么重要，要把自己保护起来不能爱别人太多，内心隐秘的企盼男友看到盔甲背后自己的脆弱和渴望，给予自己无微不至的爱。

小张热衷于购买超出自己负担能力的消费品，她一边因为信用卡上的还款数字而倍感压力，一面去购买更多她不需要也不能负担的东西。她内心深处对他人认可欣赏的渴望，和自己面对财务危机的痛苦将她卡住，让她的生活切换于片刻的满足和长久的痛苦中。

和小王小芳小张一样，我们每个人都会经历内心不同程度的冲突感，这感觉像是有不同部分的自己，陷入势均力敌的拔河比赛，让我们能量内耗，疲惫不堪，在不能完整了解自己的时候，我们常常会一面痛苦于自己必须自欺或欺人，一面又非常努力的说服自己这是不得不做的事情，陷入恶性循环，内心深处更能感到对改变现状的无力乃至绝望，不知不觉离自己渴望的生活状态越来越远。

第二种状态，是我们和他人之间的外部冲突，英文叫做 Interpersonal conflict，指的不仅是和他人充满矛盾的关系，也包含了我们对他人产生的，让我们自己感到痛苦的情绪。

小王的内心冲突让他在面对顺利升职加薪的同事时感到嫉妒，他对自己的不满意，更容易通过嫉恨讨厌看不惯同事得到排解，他的痛苦情绪依旧，针对的对象不仅是自己，更多是针对同事，让他在工作中承受更多人际关系的压力。

小芳在男友面前无法脱下铠甲，而人越是感到不安全就越是需要爱，小芳对男友的爱极度渴望，却因为铠甲的存在，很难去柔软体会对方的情谊，她只能从蛛丝马迹中去搜集证据，去持续验证对方的心意，这种紧张感和控制欲伤害了对方，也折磨着自己。

小张因为经济压力，更容易和他人陷入和金钱相关的麻烦中，借钱还钱，欠人情还人情之间，小张也更容易体会到孤独，她常常质疑人和人之间除了钱的关系还能有什么呢？她很难拥有真诚平稳的关系，也常感到朋友和家人都无法真正理解她支持她。

听到这里，你或许会想起那些你自己的自我矛盾或与他人冲突的生活片段，你的经历或许和我说的三位主人公相似，又或许完全不同。的确，这世界很大，大到没有完全一样的两个人，每个人都是与众不同的存在；但这世界又很小，小到无论我们如何努力寻找，还是不能解答心中的困惑与不解。

我们的家庭为什么是这个样子，我们的父母为什么会这样对我们，我们为什么会给他人带来痛苦，为什么会允许别人给自己痛苦，我们内心深处究竟在寻找什么，期待什么，对抗什么？在匆忙的生活中，我们为什么心中会体会不甘，又为什么会感到不安，或者为什么常在这两种感受间摇摆不定，和他人的关系又为什么是这样的状态？

对于很多人来说，这些问题都曾经清晰而疼痛的存在于我们的心底，在某个片刻让你陷入痛苦或沉思，你或许现在还在求索，又或许已经淡漠不去理会，放弃了对这种看似无意义的问题的思考。

所有的这些问题，都可以从人格心理学中找到答案。承受不解，正视问题，需要知识和勇气，我感谢你可以开始让自己拥有这份勇气，让我陪伴完整学习 20 种常见人格特质和 12 种临床判定的人格障碍。我们将借用心理学的科学方法，对包括自己在内的「人」进行探索，通过学习人格特质，获得改变生活现状的能力和智慧。

孙子说知己知彼，百战不殆；现代心理学研究也发现，在我们无法自我觉知的时候，我们不具备真正了解他人的能力。相信通过这门课程的学习，你最终可以做到真正的知己知彼。

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如何判断一个人的人格是否健康？
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